胸腔
我们都听说过胸腔里充满了水平方向的空气。练完拳后，我们会感到胸闷和剧烈的胸痛。理由是:
优秀。我们大多数人和年轻人单独练习太极拳，追求呼吸和动作的协调。说到底，胸部不是一般的不适，而是无论是呼吸还是吸气都会引起胸部疼痛，而且我们吃了一年半的中药也调整不了。这种现象不只是一两个。有的人比较聪明，练完就立马停，有的人问题很严重就停了。所以练拳的时候一直喊着忘记呼吸。谁追求呼吸和动作的协调，最后肯定要付出代价！
二是挺胸练拳。练拳主要有两个方面:
一是追求背部挺直，也就是百会-会阴线与地面垂直，这是一种谬误，但现在在我们的社会中有相当广泛的市场。如果你的背部垂直于地面，我们来考虑一下。你的胸部会松吗？你的胸部能承受吗？练拳的时候，如果胸部不松，马上就能感觉到:一是呼吸不畅，二是心脏在往上推。
第二，有朋友学会了臀部放松，这是好事，但他害怕上身前倾，挺胸以弥补臀部放松带来的前倾。让我们看看:如果你想坐在腿上，也就是坐在板凳上打拳，你必须臀部放松，屁股朝下坐下，腿后坐在身体上。
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