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纳豆激酶什么时候吃好？纳豆激酶一天吃多少最合适？

发布时间：2023-07-11 发布人：森久 阅读：96 我要评论
　　现在人们的生活水平越来越好了，很多人都开始保养自己的身体，吃的保健品种类也越来越多，其中纳豆激酶就是非常常见的一种，那么，纳豆激酶什么时候吃好？纳豆激酶一天吃多少最合适？一起来看看吧！
　　纳豆激酶什么时候吃好？
　　纳豆激酶最好在吃晚饭的时候吃最好，因为纳豆激酶在食用1到12小时之间起到溶解人体内的血栓的功效，但是一些换上脑梗、心肌梗塞的患者一般都是早上的时候发病，所以晚餐吃纳豆激酶刚好可以发挥它的功效。
　　而且我们需要注意纳豆激酶最好不要加热食用，这样才不会挥发掉他的效果！
　　纳豆激酶一天吃多少最合适？
　　纳豆激酶因为本身就是豆制品制成的，而豆制品本身也有保健的作用，所以纳豆激酶确实有一定的功效，但是纳豆激酶一天的用量有要求，如果只是想保养的话，一天食用2000fu以上就可以了，但是想要起到治疗的作用，一天的用量大概是4000—8000fu的样子。
　　因为纳豆激酶的活性一般维持在12小时左右，所以每天吃到30—100g是比较理想的状态。
 

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