好多人一提起
三明治,总会联想到减肥餐,其实三明治一点都不无聊，下面小编为大家介绍怀孕期间能不能吃三明治？孕妇吃三明治有何好处？
怀孕期间能不能吃三明治
怀孕期间当然可以吃三明治。
我们先来看一下三明治的营养价值：
吐司 吐司
面包主要含有碳水化合物、蛋白质、少量
维生素及矿物质，易消化
火腿 火腿中含有较多的脂肪、蛋白质，口味独特，容易被大部分人接受
芝士 芝士是乳酸菌及其代谢产物，其中脂肪及热量比较多，但是胆固醇含量比较低，具有一定保健作用
三明治的种类很多，但是主要原料吐司面包和蔬菜是必不可少的，其余可以搭配肉类、火腿、芝士、
沙拉酱、
水果、各种
调料，营养价值也不错，怀孕期间吃是没有关系的。
但是，三明治中较多的添加了肉类、
沙拉酱、芝士，相对而言热量和脂肪比较多，而水果和蔬菜比较少，所以不适合长期经常性的食用，以免引起肥胖或者营养不良。
怀孕之后，准妈咪总是会变得小心翼翼，害怕吃的食物对胎儿生长发育不好，害怕营养缺乏，其实并不需要那么担心。日常的饮食，除了某些特殊食物不适于食用，像是烧烤、火锅、汉堡、冰激凌等，嘴馋的时候可以适量吃一点，只要没有不适症状，完全没有问题的。
怀孕期间，饮食上需要注意营养均衡，合理搭配，不节食不偏食。
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