苏打水可以减肥吗?对于想要减肥的妹子来说,自制苏打水是能够减肥的,而且也能够补充我们所需要的营养元素。那么,苏打水怎么喝才能减肥呢?今天,小编就给大家说说苏打水减肥的小妙招!
苏打水减肥一:青柠苏打水
低热量的苏打水搭配
柠檬,用来代替夏天的冰镇可乐再合适不过!步骤简单,清新你的味觉!
营养成分:5千卡 1g碳水 0g蛋白质 0g脂肪。
步骤:
1.柠檬切片(用干柠檬也可以),冰块取出备用;
2.苏打水倒入杯中,加入少量冰块和蜂蜜;
苏打水减肥二:柠檬草莓苏打水
柠檬2-3片、草莓4个切粒、苏打水,柠檬和草莓
维生素C相当丰富,美白祛斑,帮助消化防止便秘。
苏打水减肥三:水蜜桃苏打水
水蜜桃1个切粒、苏打水,有美肤、清胃润肺的功效,蛋白质和维生素C都很高,营养价值相当高。
奇异果1个切片、青柠檬2-3片,清香鲜美的
水果之王,丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、
纤维素,减肥者必备的水果,可以美白养颜,强化免疫力、预防癌症。
苏打水减肥五:满杯西柚柠檬苏打水
西柚4片、柠檬2片、苏打水,西柚柠檬最佳搭配,含有超高维生素C,开胃消食,改善消化不良,降低血糖,美白养颜,减肥瘦身。
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