胶原蛋白口服液和蛋白粉怎么选？胶原蛋白口服液怎么喝

　　胶原蛋白口服液使用便利，方便携带，省时省力，高端大气上档次。

　　但它也有明显缺点：口服液最大的缺点是有效成分含量低，为了保证它在生产及运输过程中不变质，就需要添加一些调味剂以及防腐剂，这就在胶原蛋白的纯度上大打了折扣，也是胶原蛋白液产品的一大瓶颈，添加剂不利健康，还有额外的过敏风险。

　　液体产品运输成本也高，包装笨重，而且主要成分是水。

　　总之，口服液不适宜长期使用，一方面是其还有的添加剂过多，另一方面其口味偏甜，会让人厌倦。如果一些企业所说的液体高含量的说法是有夸大成分，实在不敢恭维。

　　胶原蛋白粉虽然需要自己冲泡，但其最大的优势就是可以达到很高的纯度，所以市场上胶原蛋白粉剂产品占了很大一部分份额。水解胶原蛋白粉的好处是口味中性，可以搭配不同的饮料和食物使用，性价比远远高于口服液。

　　更何况，胶原蛋白粉用水冲泡可能大家不喜欢它味道，但它还可以有很多欢乐的吃法，和粥搭配、和汤搭配、用牛奶冲泡，最神奇的是可以和咖啡冲泡做成减肥饮料，比单纯的口服液帅呆了。

　　胶原蛋白口服液怎么喝？

　　肠胃好的人每天早上空腹服用1瓶，吸收效果最好，同时还可以修复受损的胃黏膜，防止紫外线伤害皮肤。如身体肠胃状态不是特别好，建议饭后半小时服用。对胶原蛋白流失严重并长期未补充过胶原蛋白的人建议早晚各一支。冷藏风味更佳，饮用前请摇匀。根据个人体质，如本身胶原蛋白比较缺乏，睡眠质量差，对胶原肽吸收又特别好，喝完之后有睡意，建意晚间睡前服用。若欲达到消脂塑形的功效，可在餐前一小时服用。与护肤品结合外用DIY做面膜。喝口服液期间需大量补充水份。