叶酸是不是吃的越多宝宝越聪明？过量服用会产生毒素吗

　　叶酸是预防胎儿神经管畸形的药，可溶于水，虽然服用叶酸没有副作用，但是，也不能超量吃，过犹不及。吃任何东西都要把握住“度”，适量为宜，再好的东西都不能超量吃，更何况是药呢？每种药都有它的药效，恰到好处为宜，叶酸过量服用会产生毒素，引发各种不适，影响其他营养元素的摄入和吸收，如影响微量元素锌的吸收，对胎儿的健康生长发育不利。过量服用叶酸还可能会出现恶心，不思饮食等症状。

　　综上所述，宝宝健康，妈妈放心，叶酸不能超量吃，过量服用也会对母体和胎儿健康产生一定的影响。每天服用的剂量为0.4毫克，服用的最佳时间是孕前2～3个月至孕初期（怀孕的前3个月），也可以整个孕期都补充。怀孕了，除了补充叶酸，营养要均衡，荤素搭配着吃可以保证各种营养的摄入，多吃点新鲜蔬菜和水果，适当运动，晒太阳对身体有益。