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新鲜红枣吃多了有什么坏处？一次吃多少合适？

发布时间：2023-07-20 发布人：洛阳烟雨空心柳 阅读：99 我要评论
　　新鲜红枣是因为当年新枣刚刚上市，就是想尝尝鲜，改善一下口感而已。下面小编为大家介绍新鲜红枣吃多了有什么坏处？一次吃多少合适？ 　　新鲜红枣吃多了有什么坏处
　　1、由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。
　　2、月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
　　3、枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化，肠胃道不好的人一定不能多吃。
　　4、过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。
 

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