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失眠的人喝什么养生茶合适？推荐几款有助睡眠养生茶？

发布时间：2023-07-21 发布人：明知是梦，心却在痛 阅读：59 我要评论
　　失眠睡不好觉会让人早上起来精神倦怠，导致一天的工作都没有效率。下面小编为大家介绍失眠的人喝什么养生茶合适？推荐几款有助睡眠养生茶？ 　　失眠的人喝什么养生茶合适
　　中国六大茶类，也就是纯的茶饮显然不合适，因为茶叶中有咖啡因，虽然茶叶中的咖啡因含量并不是很高，但是对于失眠的人来说，少量的咖啡因也会使人兴奋，因此失眠的人或者是神经衰弱的患者是千万不要去喝纯茶饮，更不要在晚上去喝。
　　在这里给失眠的人推介“赤芍百合茶”
　　准备材料：干百合10克、赤芍5克，冰糖少许
　　做法：
　　将百合、赤芍洗净，放入杯中备用。
　　倒入热水冲泡，加入冰糖。
　　闷泡3~5分钟，待药材完全泡开即可饮用。
　　养生功效：此茶饮具有滋阴安神、活血之效，适宜心烦急燥、失眠的人饮用。
 

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